本講座7

お待たせいたしました。
「女性らしいメリハリボディを手に入れて本当の自信を手に入れる」
〜第7講座〜
今週の動画・PDFです。
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メイントレーニング・クールダウン(2回目以降)

 

あいさつ→説明→メイントレーニング→クールダウン→メッセージ

イントレーニングだけはこの次の講座まで毎日行います。

 

時間に合わせて準備運動・ストレッチを加えてください。

 

※ケガの防止・パフォーマンス向上・疲労回復のために、準備運動・クールダウンは欠かせません。

 

心身ともに効果絶大です。

 

頑張っていきましょう。

 

あなたをデブスにする正体はこれだった・・・。

 

健康=美しい

 

メリハリ美ボディに直結します。

 

ですので今日から有害ミネラル意識してみましょう。

 

やったらやっただけあなたに返ってきます。

 

あなたにはメリハリ美ボディと本当の自信を手に入れてこれからの人生を謳歌してもらいます。

 

そのためには、新しい未来を斬り開くために今までと違うことをしなくてはいけません。

 

過去の生活があなたの現在を作り出している。

 

これから変わるためには何かを変えなくてはいけません。

 

あなたはすでに一歩踏み出しています。

 

このまま突き進んでいきましょう。