本講座5

お待たせいたしました。
「女性らしいメリハリボディを手に入れて本当の自信を手に入れる」
〜第5講座〜
今週の動画・PDFです。
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メイントレーニング・クールダウン(2回目から)

あいさつ→説明→メイントレーニング→クールダウン→メッセージ

イントレーニングだけはこの次の講座まで毎日行います。

 

時間に合わせて準備運動・ストレッチを加えてください。

 

※ケガの防止・パフォーマンス向上・疲労回復のために、準備運動・クールダウンは欠かせません。

 

心身ともに効果絶大です。

 

頑張っていきましょう。

 

メリハリ美ボディに脳🧠が関係あるのか?

 

そう思われてかたもいらっしゃると思いますが・・・

 

脳をコントロールすることが、女性らしいメリハリ美ボディを手に入れるために欠かせない事です。

 

やった分だけ、あなたに返ってきます。

 

あなたにはメリハリ美ボディを手に入れて、

これからの人生を謳歌してもらいます。

 

そのためには、新しい未来をきり開くために、

今までと違うことをしなくてはいけません。

 

過去の生活があなたの現在を作りだしている。

 

あなたはすでに一歩踏み出しています。

 

このまま突き進んでいきましょう。