効果的なお風呂講座

〜効果的なお風呂講座〜

 

たかがお風呂されどお風呂、、、

と言っても良いくらい

湯船に浸かるといことは大事です。

 

 

大会まではお風呂も
シャワーより湯船に浸かった方がいいです。

 

 

『湯船の効能』

疲れをとる

疲労回復

メンタルを整える
体の代謝をあげる
細胞の活性化

若返り

 

そこで、
『お風呂中の過ごし方』

 

 

湯船に浸かりながら🛁

・足の指をグーチョキパーとやる
・足の裏をほぐす【講座の足裏アライメントだと最強】

・脂肪を胸に寄せる

・マッサージ

 

体を洗う時に、

脂肪をよせよせ
マッサージすると

ボディソープで滑るのでやりやすいです。

 

そして

 

頭を洗う時は、
顔は上向き!

 

下を向いて洗うより、

首の前を伸ばして洗うことで老化防止。

 

『おすすめの入浴剤』

 

 

塩。

 

私は20キロくらいの塩をネットで頼んでます。

 

大量にあるので贅沢に・・・

お茶碗くらいのコップに
ゴッソリ入れてドピャーーっといれます!!(笑)

 

ミネラルでツルツルになりますし、
元気になります。

 

それにオススメの理由でもある

浄化作用もあります!

 

毎日、体にしみついた

余分な邪気を、毎日落とす!!!

 

 

そうする事で運気も爆上がりです。

 

 

たまに牛乳を、丸々1本いれて
牛乳風呂に!

 

クレオパトラ風呂と言われていますよ(o^^o)

 

 

普通の牛乳ではなく、

100%生乳を使うこともポイントです。

 

これは、頑張ったご褒美に
やっています!!

 

生臭くないの?って思うかもしれませんが
全然そんな事なくって、

天然のミルクの香りがたまらないのです。

 

これが本当に好きで好きで・・・

 

塩とのコラボで
めちゃくちゃお肌がツルツル😭

 

最高すぎて幸せを感じまくってます(>_<)

 

本当にオススメです✨

 

おすすめの生乳は、こちら

 

オススメの生乳

 

いつもスーパーで1本300円(1番格安のところでも)

で買っていたんですが・・・

 

まとめて買うと250円

ネットが安いですね〜( ´ ▽ ` )

 

 

『無調整豆乳』

こちらも良かったです。

やはり本物・無添加は癒されます✨

 

 

毎日疲れているからこそ
お風呂に浸かる!!!

塩で悪いものを一気に落とす!!

 

わたしのオススメのお風呂の入り方でした!

 

 

是非やってみて下さいっ!