〜効果的なお風呂講座〜
たかがお風呂されどお風呂、、、
と言っても良いくらい
湯船に浸かるといことは大事です。
大会まではお風呂も
シャワーより湯船に浸かった方がいいです。
『湯船の効能』
疲れをとる
疲労回復
メンタルを整える
体の代謝をあげる
細胞の活性化
若返り
そこで、
『お風呂中の過ごし方』
湯船に浸かりながら🛁
・足の指をグーチョキパーとやる
・足の裏をほぐす【講座の足裏アライメントだと最強】
・脂肪を胸に寄せる
・マッサージ
体を洗う時に、
脂肪をよせよせ
マッサージすると
ボディソープで滑るのでやりやすいです。
そして
頭を洗う時は、
顔は上向き!
下を向いて洗うより、
首の前を伸ばして洗うことで老化防止。
『おすすめの入浴剤』
塩。
私は20キロくらいの塩をネットで頼んでます。
大量にあるので贅沢に・・・
お茶碗くらいのコップに
ゴッソリ入れてドピャーーっといれます!!(笑)
ミネラルでツルツルになりますし、
元気になります。
それにオススメの理由でもある
浄化作用もあります!
毎日、体にしみついた
余分な邪気を、毎日落とす!!!
そうする事で運気も爆上がりです。
たまに牛乳を、丸々1本いれて
牛乳風呂に!
クレオパトラ風呂と言われていますよ(o^^o)
普通の牛乳ではなく、
100%生乳を使うこともポイントです。
これは、頑張ったご褒美に
やっています!!
生臭くないの?って思うかもしれませんが
全然そんな事なくって、
天然のミルクの香りがたまらないのです。
これが本当に好きで好きで・・・
塩とのコラボで
めちゃくちゃお肌がツルツル😭
最高すぎて幸せを感じまくってます(>_<)
本当にオススメです✨
おすすめの生乳は、こちら
いつもスーパーで1本300円(1番格安のところでも)
で買っていたんですが・・・
まとめて買うと250円
ネットが安いですね〜( ´ ▽ ` )
『無調整豆乳』
こちらも良かったです。
やはり本物・無添加は癒されます✨
毎日疲れているからこそ
お風呂に浸かる!!!
塩で悪いものを一気に落とす!!
わたしのオススメのお風呂の入り方でした!
是非やってみて下さいっ!